מטפלים בקרוב משפחה סיעודי? אל תזניחו את עצמכם בדרך

מטפלים בקרוב משפחה סיעודי? אל תזניחו את עצמכם בדרך

כשאדם שיקר לנו הופך לסיעודי, בין אם זמני או מתמשך – כל המאמצים של הסביבה הקרובה יתרכזו מטבע הדברים בניסיון להקל עליו ולתמוך בו. אולם, קל לשכוח שליד האדם הזה יושב במקרים רבים בין משפחה שבעצמו מתמודד עם מציאות לא פשוטה וככל הנראה לא זוכה בעצמו לתמיכה ולסיוע הדרושים לו כדי לצלוח את המסע המורכב הזה.

סקירה שנערכה במכון ברוקדייל ב-2011 והתבססה על כמה מחקרים קבעה כי כשליש מהאנשים שמטפלים בבני משפחה סיעודיים עלולים לסבול מדיכאון קליני. זאת כתוצאה מהאחריות הכבדה שנופלת על כתפיהם, הדאגה, חוסר הוודאות ובמקרים רבים גם הוויתור על חלקים מסוימים מהחיים האישיים. בנוסף מראים הנתונים כי כ-75 אחוזים מהאנשים שמטפלים באדם קרוב נמצאים מתחת לגיל הפרישה – מה שאומר שהם נדרשים ברוב המקרים לספוג ויתורים כואבים בחיי העבודה, הזוגיות, או המשפחה כדי להתאים את עצמם למצב החדש.

הדגש על טיפול גם במטפלים עצמם טומן בחובו תרומה גם להם בעצמם וגם לשלמות יקיריהם שזקוקים להם בשיאם. הנה כמה טיפים שיעזרו לעשות זאת בלי לפגוע באיכות הטיפול.

1. פנו זמן להתאווררות

מי שמטפל בקרוב משפחה סיעודי יודע שמדובר בעבודה במשרה מלאה. התגמול היחיד שמתקבל הוא האהבה ובמקרים רבים המטפל עלול להרגיש חנוק, מותש ושחוק. כדי לפתור זאת, מומלץ לוודא שגם לכם המטפלים יישאר אוויר לנשימה. כדי להבטיח זאת, מומלץ לצאת לחופשות מתוכננות בתדירות גבוהה ולאפשר לעצמכם את הזמן לרפא גם את הנפש שלכם.

אם אין מי שידאג ליקירכם בזמן הזה, ניתן לבקש מאדם קרוב שיעשה זאת במקומכם לזמן מה או להיעזר במטפל מקצועי. אל תחששו לשתף אנשים בקושי שלכם ולבקש סיוע. ברגעי הקושי תופתעו לגלות שאנשים ישמחו לעמוד לצדכם. בחלק מהמקרים המדינה גם מאפשרת לאדם הסיעודי נופשון שיאפשר לו וגם למשפחה את זמן ההתאווררות החיוני הזה. כדאי לבדוק אם אתם זכאים לכך או לזכויות נוספות מהמדינה.

2. הסירו מעצמכם דאגות שניתן לפתור בקלות

אחד הקשיים המורכבים ביותר בטיפול בקשישים הוא הדאגה המתמדת מפני נפילות, תאונות או סכנות שונות ברחבי הבית או הסביבה הקרובה. את הדאגה הזאת ניתן בהחלט לפתור באמצעות יצירת בית נגיש שיתאים לצרכים של בן משפחתכם ויאפשר לו סביבה בטוחה עם סיכון מופחת לתאונות ונפילות. אנחנו בחברת "נגיש" מלווים משפחות רבות בתהליך המורכב הזה וחושבים ביחד איתם כיצד לייצר סביבה מותאמת ונגישה יותר שתעזור לכל בני הבית לישון קצת יותר בשקט בתקופה המורכבת הזאת.

3. אל תפחדו לבקש סיוע בעצמכם

כשאנחנו רואים אדם שאנחנו אוהבים סובל כל כך, מטבע הדברים נשאף להניח את הבעיות שלנו בצד, להדחיק, לנעול ולא לעסוק בהן – עד שמצבו ישתפר ואז נוכל אנחנו בעצמנו להתפרק. אולם, חשוב להבין שגם פסיכולוגים ופסיכיאטרים לא מוותרים על קבלת טיפול בעצמם, מתוך הבנה שזה תורם גם להצלחת הטיפול וגם לשמירה על מצבם הנפשי.

החברים הקרובים, המשפחה, קבוצות תמיכה, פסיכולוגים, עובדים סוציאליים – לרשותכם עומד מערך שלם של אנשים שישמחו להיות שם ברגעי הקושי ולהעניק לכם את התמיכה שאתם זקוקים לה. כל שאתם צריכים לעשות הוא להבין שמדובר בצעד הכרחי ולא לסרב לקבל סיוע. כיום, גם האינטרנט מאפשר לנו למצוא אנשים רבים שחווים את אותם הדברים שאנחנו מתמודדים איתם. חפשו קבוצות רלוונטיות בפייסבוק ותוכלו להיחשף לעוד אנשים שמתמודדים עם תהליך דומה ויכולים להעניק לכם אוזן קשבת ועצות מעשיות.

4. פחות הלקאה, יותר קבלה

תהליך הטיפול טומן בחובו מתחים, תסכול, פחד וכעס. זה לא חריג שהמטפל יהיה חסר סבלנות למטופל או לא ייתן לו את התמיכה שהוא זקוק לה במצבים מסוימים. חשוב לדעת שזה חלק טבעי מהתהליך כל עוד אין פגיעה במטופל, אסור להלקות את עצמכם אם זה קורה. מומלץ לתת ביטוי לתחושות השליליות שלכם ולא לנעול אותן במעמקי הנפש.

מחקר שנערך באוניברסיטת אוקספורד ופורסם ב-2002 בכתב העת Behavior Research and Therapy מצא כי הדחקת רגשות שליליים מעצימה אותם ואף תורמת לפיתוח הפרעות ומחלות גופניות בטווח הארוך. לכן, חשוב לתת ביטוי לכעסים, לפחדים ולעצב. אפשרו לעצמכם להישבר ולהתפרק. זו התמודדות לא פשוטה וכל ניסיון להגיד לעצמכם שזה לא נכון רק יפגע בכם ובאדם שאתם מטפלים בו.

5. אל תפסיקו לחקור

לא לחינם אומרים שידע הוא כוח. אחד הדברים הקשים ביותר בהתמודדות עם מצב סיעודי הוא אי הוודאות – אותה התחושה הקשה שיוצרת פחדים ולעיתים אף גורמת לנו לגבש אסטרטגיית פעולה שגויה שתפגע בנו בטווח הארוך.

לפני ש"מסתערים" בכל הכוח על המטרה שהיא הענקת הטיפול המיטבי לקרוב המשפחה – חשוב לקרוא כמה שיותר על המצב שלו, על הנגשת הסביבה שלו, על הדרכים הנכונות להתמודד עם הקשיים הנפשיים והגופניים. חשוב להיוועץ עם הרופאים, לשאול כמה שיותר, לחקור ולהעמיק. ככל שתצברו יותר ידע משמעותי – כך יהיה קל יותר להתמודד עם המצב החדש. הידע יעזור גם להקל, ולו במועט, על הפחדים שמלווים מטבע הדברים כל תהליך מהסוג הזה.

אנו בחברת נגיש כאן לשירותכם, תתקשרו, תתייעצו, במהלך השנים ליווינו אלפי משפחות בתהליך זה, חלקם בהנגשת אביזרים, חלקם בשיפוץ הבית וחלקן רק במתן מידע. נצלו את הידע שלנו לטובתכם ולטובת יקירכם.